Wenn Gefühle überwältigen
Ich begleite junge Menschen dabei, mit Angst, Wut,
innerer Unruhe und belastenden Gefühlen besser
umzugehen – und unterstütze Eltern, Schulen und Fachkräfte dabei, sie gut zu begleiten.
Junge Menschen kenne ich nicht nur aus der Theorie.
Junge Menschen begleiten mich seit vielen Jahren – als Mutter von drei inzwischen erwachsenen Kindern, darunter einem Pflegekind mit besonderem Erziehungsbedarf, im Familienalltag, in der Schulbegleitung und in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen. Dabei habe ich immer wieder erlebt, dass hinter Rückzug, Wut, Angst oder scheinbar schwierigem Verhalten Gefühle stehen, für die gerade die Worte oder ein guter Umgang fehlen.
Heute verbinde ich diese Erfahrung mit meiner Coachingarbeit. Eine meiner Stärken ist, emotionale Vorgänge verständlich zu machen und Wege zu finden, mit ihnen praktisch und alltagstauglich umzugehen.
MET Master Coach · Matrix Reimprinting Professional · Autorin von „Mission Emotion“
Wie belastende Gefühle an Kraft verlieren.
Angst, Wut, innere Unruhe oder belastende Erfahrungen können sich tief einprägen und immer wieder starke emotionale Reaktionen auslösen – selbst dann, wenn man längst weiß, dass man eigentlich anders reagieren möchte.
Meine Arbeit setzt deshalb nicht nur beim Verstehen an. Ziel ist, die emotionale Belastung selbst zu verändern: Was vorher stark aufgewühlt, blockiert oder überwältigt hat, kann an Intensität verlieren und sich zunehmend neutraler anfühlen. Dadurch entsteht wieder mehr innerer Spielraum.
Wenn Angst, Wut, Selbstzweifel oder Überforderung immer mehr Raum einnehmen, ist es für Jugendliche oft schwer, selbst einen Weg herauszufinden. Und für Eltern ebenso schwer zu wissen, was jetzt wirklich hilft.
Hier geht es darum, belastende emotionale Reaktionen gezielt zu verändern und wieder mehr Ruhe und inneren Spielraum entstehen zu lassen.
Schulen & Fachkräfte
Starke Gefühle, Stress und Überforderung machen nicht an der Klassenzimmertür halt. Gleichzeitig fehlen jungen Menschen oft einfache Möglichkeiten, ihre eigenen emotionalen Reaktionen wirksam zu beeinflussen.
Ich vermittle Zugänge zur emotionalen Selbstregulation, die verständlich, praktisch und im Schulalltag einsetzbar sind – für Jugendliche ebenso wie für die Erwachsenen, die sie begleiten.
Jugendliche & Eltern
Wie ich arbeite
Ich arbeite individuell und ohne starres Schema. Entscheidend ist, was sich in einer konkreten Situation zeigt und was für den jeweiligen Menschen gerade stimmig ist.
Dabei beziehe ich nicht nur Gedanken, sondern auch Gefühle, Körperempfindungen und innere Bilder mit ein. Belastende Reaktionen dürfen sich zeigen, ohne dass etwas erzwungen werden muss.
Je nach Anliegen nutze ich unter anderem MET/Klopfakupressur und Matrix Reimprinting. Ziel ist nicht, Gefühle wegzudrücken, sondern die emotionale Belastung selbst zu verändern, sodass das, was vorher stark aufgewühlt oder blockiert hat, an Intensität verlieren kann.
Prüfungsangst beim Führerschein
Gut vorbereitet – und in der Prüfung trotzdem wie blockiert? Gerade bei Theorie- und Fahrprüfungen kann starke Anspannung dafür sorgen, dass Wissen und Können plötzlich kaum noch abrufbar sind.
Mission Emotion
Wie erreicht man Jugendliche mit emotionalen Themen, ohne dass es sich nach einem weiteren gut gemeinten Ratgeber anhört?
Aus dieser Frage ist mein Jugendroman „Mission Emotion“ entstanden. Sechs Jugendliche erleben sehr unterschiedliche Belastungen und entdecken dabei Wege, ihre emotionalen Reaktionen zu verändern und wieder mehr Einfluss auf das eigene Erleben zu gewinnen.
Das Buch verbindet Geschichte, emotionale Selbstregulation und Klopfakupressur – und schafft damit zugleich eine Brücke zu Eltern, Schulen und Fachkräften.
Coaching für Erwachsene
Auch im Erwachsenenleben können Ängste, innere Unruhe, Wut, Stress, Grübeln, Selbstzweifel oder belastende Erfahrungen immer wieder starke emotionale Reaktionen auslösen – manchmal obwohl man längst verstanden hat, woher sie kommen.
Im Coaching geht es darum, diese Belastung nicht nur gedanklich zu bearbeiten, sondern dort anzusetzen, wo sie emotional spürbar wird. So kann das, was bisher immer wieder aufgewühlt, blockiert oder verunsichert hat, an Intensität verlieren und sich verbessern.
Passt meine Art zu arbeiten?
Manchmal ist vor einem ersten Gespräch noch gar nicht klar, ob Coaching überhaupt der richtige Weg ist oder welches Angebot passt.
Ein Anliegen kann deshalb zunächst ganz unverbindlich geschildert werden. Im persönlichen Austausch lässt sich dann klären, ob und welche Form der Unterstützung sinnvoll ist.